旅游攻略：2021去西藏，享受自驾的自由！

有人说   西藏是神秘的

有人说  西藏是神圣的

有人说   在那里可以放下凡尘往事

而有人说   在那里可以找到真正的自己

总是要历经千山万水

才会觉得不枉此行

在磨砺后收获的美景

才是我们最大的感动

简略行程

A段行程：

D1：成都-雅安-海螺沟 

D2：海螺沟-康定-折多山-新都桥 

D3：新都桥-天路18弯 -兔儿山-日瓦乡 

D4：亚丁景区一日游-赤土河谷--稻城 

D5：稻城-毛垭草原-姊妹湖-芒康-竹卡 

D6：竹卡-东达山-邦达大草原-业拉山天路72拐 -八宿

D7：八宿-然乌湖-米堆冰川-波密 

D8：波密-通麦-鲁朗小瑞士-南迦巴瓦山-林芝 

D9：林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨 

D10：拉萨--羊湖--拉萨（此为赠送项目 ）

B段行程：

D11，D12拉萨休整

D13：拉萨-羊八井-念青唐古拉-纳木措-那曲或安多

D14：那曲-唐古拉山-可可西里-昆仑山-格尔木

D15：格尔木-茶卡盐湖-橡皮山-青海湖

D16：青海湖-倒淌河-日月山-西宁

详细行程介绍

A段

D0：成都

推荐玩法：

市内（宽窄巷子、锦里、武侯祠、人民公园喝茶、熊猫基地、九眼桥）

周边（都江堰、青城山、乐山大佛、峨眉山）

推荐吃法：

火锅（蜀九香、蜀大侠、小龙坎、月满大江）

串串（钢管厂、六婆串串、六年一班串串、袁记串串）

特色小吃（龙抄手、赖汤圆、双流老妈兔头）

仅供参考

D1：成都--雅安--海螺沟

海拔情况：580~2200米

特色介绍：二郎山隧道、海螺沟

住宿地点：海螺沟

行驶公里：360KM

行车时间：大约6小时

行程概述：

　　成都出发经147公里成雅高速公路抵达雅安。雅安以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。

沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内海拔最高、埋深第一的公路隧道二郎山隧道（4176米），海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。

历阴阳两重天后到达川西最大最深峡谷大渡河谷，顺大渡河而下，抵达世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区。今天晚宿于海螺沟脚下的磨西古镇。

D2 ：海螺沟-康定-折多山-新都桥 

海拔情况：1000~3400米

特色介绍：海螺沟、红石滩、折多山

住宿地点：新都桥

行驶公里：205KM

行车时间：大约5小时

行程概述：

　　早餐后，换乘景区观光车，观冰川河风光及原始森林，领略海螺沟神韵。海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下，将寂静的山谷装点成玉洁冰清的琼楼玉宇；巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布，高达1000多米，宽约1100米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍，瑰丽非凡。

下午3点由红石滩（门票：60元）经康定翻越海拔4298米的折多山，抵达摄影家天堂新都桥。

D3：新都桥-天路18弯 -兔儿山-日瓦乡

海拔情况：2900~4718米

特色介绍：高尔寺山、扎嘎寺、古冰帽地貌

住宿地点：日瓦乡

行驶公里：430KM

行车时间：大约10小时

行程概述：

　　早起，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。翻越高尔寺山抵达雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。

途经剪子湾山（H4659米）、卡子拉山（H4718米）后，最后到达第一高城--理塘。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁教派）的长青春科寺。     

从理塘出发，再观美丽的无量河风光后翻越兔儿山风景区、海子山自然保护区（H4500—5030米，是青藏高原最大的古冰体遗迹）。

由稻城县县城前往亚丁自然保护区，观万亩青杨林(这可是摄影的好地方)、波瓦---迪西塘草场，再沿沿流水滔滔的赤土河谷前进，春天两岸鲜艳的杜鹃花，令人眩目，走过世外桃源般藏式建筑村寨，朝拜贡嘎郞吉岭寺，抵日瓦乡。

D4：亚丁景区一日游-赤土河谷--稻城

海拔情况：2800~4108米

特色介绍：亚丁三神山、冲古寺、珍珠海、牛奶海、五色海

住宿地点：日瓦乡或稻城

行驶公里：120KM

行车时间：大约3小时

行程概述：

　　早起后，在亚丁风景区游客接待中心，换乘景区观光车前往亚丁村，顺贡嘎银沟前往朝觐仙乃日神山(意为观世音菩萨H6023米)，眺夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，H5958米),央迈勇神山(意为文殊菩萨，H5958米)观赏野生植物、高山雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。

让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。（骑马游览亚丁风景区）这就是最后的香格里拉！下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉，重温醉人的自然风光。       

　特别提醒：

　从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要6-7个小时;一种是骑马上去，往返需要3个小时(马费自理500元/匹)，不能购买单程马票。

D5：稻城-毛垭草原-姊妹湖-芒康-竹卡

海拔情况：3000~4500米

特色介绍：稻城风光、毛垭大草原、姐妹海、三江夹两壁

住宿地点：芒康或竹卡

行驶公里：460KM

行车时间：大约10小时

行程概述：

早餐后从日瓦乡出发，经过波瓦山，兔儿山，海子山，到达有“世界高城”之称的理塘，海拔4014米。 

沿途欣赏美丽的毛垭大草原风光，平均海拔4000米以上，路两边都是高山牧场和海子山（4700米），走过雪山下的姊妹湖（情人海）

便进入峡谷，穿过拉拉山隧道抵达巴塘，经竹巴笼，进入西藏境内。一座桥（金沙江大桥），一条江（金沙江），一块界碑（西藏界），跨过去，你就踏上了西藏这块圣土，之后到达芒康县城，即进入西藏后的第一个县城，海拔为3870米。

发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合，晚上在澜沧江边如美镇入住。

　　特别提醒：

　　今日行程较长，路况较好，在沿途美丽风光陪伴下10小时车程也在必知不觉中度过。

D6：竹卡-东达山-天路72拐 -八宿

海拔情况：2800~5008米

特色介绍：澜沧江、东达山、天路72拐

住宿地点：八宿

行驶公里：330KM

行车时间：大约6小时

行程概述：

早餐后出发翻越觉巴山(垭口海拔3940米)，东达山(垭口海拔5008米)，经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。 

邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的怒江山(业拉山4658米)，形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯。

走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，傍晚在八宿县入住。

D7：八宿-然乌湖-米堆冰川-波密

海拔情况：2750~3910米

特色介绍：然乌内湖、帕隆藏布、米堆冰川

住宿地点：波密

行驶公里：180KM

行车时间：大约5小时

行程概述：

早餐后由八宿前往然乌湖，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。翻越安久拉山海拔4475m，沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟。来到然乌内湖边，然乌湖是著名的高原冰川堰塞湖，来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。 

汽车出然乌镇后，驶入国道318线，这是最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。

游览米堆冰川(游览约3-4h)：米堆冰川由两条世界级冰瀑布汇流而成,每条瀑布高800多米,宽1000多米,两条冰瀑布之间还分布着一片原始森林,壮观而秀美,神秘而奇妙。

游玩后返沿帕隆藏布进发约80公里到达被称作“雪山王国”波密。

D8：波密-通麦-鲁朗小瑞士-南迦巴瓦峰-林芝

海拔情况：2750~4702米

特色介绍：古乡湖、通麦天险、鲁朗林海、南迦巴瓦峰

住宿地点：林芝

行驶公里：220KM

行车时间：大约4.5小时

行程概述：

从波密出发，前往“西藏江南”林芝。前进的路上可以欣赏云杉林、漂亮的河流以及河滩，向川藏线上最后的天险通麦出发。

通麦天险是指：通麦至排龙约15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，该地质疏松带有"死亡路段"的天险之称。随着国家建设，通麦大桥已经由天险变通途。

驶过通麦，排龙，穿过鲁朗镇，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。

每年3月-4月，位于雅鲁藏布江畔与尼洋河畔的桃树林会盛开，形成桃花怒放的局面，鲜花怒放与田园、农庄构成一幅幅美妙画境，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2980米，有“西藏的江南”之美誉。

D9：林芝-林拉高速-拉萨

海拔情况：2954~5013米

特色介绍：中流砥柱、尼洋河、思金拉措

住宿地点：拉萨

行驶公里：410KM

行车时间：大约7小时

行程概述：

八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。

今天我们将进入史上颜值最高的景观大道，耗资380亿的林拉高速。这也是中国唯一不收费的“高速公路”，凌悬大河之上，美得像艺术品。沿着美丽的尼洋河一路南下，途经雪山、森林、河流、湿地到藏寨、农田、草原……河里的碧蓝清澈无垠，与白色的沙岛、微红的枝干相呼应，美得犹如梦境。所有你能想象到的高原美景，在这条路上都能遇见。

沿拉萨河谷前行，驶过拉萨大桥，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

D10：拉萨--羊湖--拉萨

海拔情况：3650~5098米

特色介绍：雅鲁藏布江，羊湖

住宿地点：拉萨

行驶公里：280KM

行车时间：大约6小时

行程概述：

早晨乘车前往羊湖参观游览，沿318国道西行，沿雅鲁藏布江到大桥分路，上盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，距拉萨约120公里，与纳木措、并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。（此项目为赠送项目，不参加不退费）

B段

行程

D11-D12：拉萨

在拉萨睡到自然醒，去逛逛布达拉宫。

去逛逛八廓街，给亲朋好友带点小礼品，也可以去玛吉阿米听听六世达赖“仓央嘉措”的美丽故事。也可以去光明甜茶馆喝喝甜茶，体验当地藏民的休闲生活。

可以去逛逛罗布林卡，还可以去色拉寺听辩经。

还可以在网上预约个旅拍，来个布宫和八廓街一天摄影游哦！

在拉萨，一百个人有一个百个的玩法，你会选择哪一种呢？

D13：拉萨--羊八井--那木措--那曲或安多 

海拔情况：3650~5190米

特色介绍：藏北大草原、那根拉山、纳木措、念青唐古拉山

住宿地点：那曲

行驶公里：440KM

行车时间：大约7小时

行程概述：

今日挥别圣城拉萨前往那曲，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、青藏铁路，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措。

纳木措是世界上海拔最高的咸水湖，也是中国第二大咸水湖。“马年转山、羊年转湖、猴年转森林”，每到藏历羊年都有大批信徒来此转湖，以求灵魂超越。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。

离开纳木措景区后车辆飞驰在一望无垠的大草原上与青藏铁路并肩而行，傍晚抵达藏北草原明珠-那曲。

D14：安多--沱沱河--可可西里--格尔木

海拔情况：4650~5230米

特色介绍：可可西里、青藏铁路

住宿地点：格尔木

行驶公里：680KM

行车时间：大约9小时

行程概述：

今天早起经安多翻越5230米的唐古拉山口，进入生命的禁区可可西里。

可可西里是中国最大的无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物。跨越可可西里瞻仰保护藏羚羊的英雄-索南达杰碑像和筑路工兵雕像，过昆仑山口，与青藏铁路肩并肩进入格尔木。

D15：格尔木--茶卡盐湖--青海湖

海拔情况：3000~3800米

特色介绍：柴达木盆地、茶卡盐湖、青海湖

住宿地点：青海湖

行驶公里：600KM

行车时间：大约8小时

行程概述：

从格尔木出发，途经的柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，以干旱为特征。

观戈壁、沙漠、绿洲，过柴达木盆地，来到著名的茶卡盐湖，在这里，可以乘小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。

下午翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖青海湖。傍晚的青海湖秀美恬静，饭后在湖边休闲散步惬意之极。

D16：青海湖--倒淌河—日月山--西宁 

海拔情况：1900~3000米

特色介绍：青海湖、倒淌河、日月亭

住宿地点：西宁

行驶公里：151KM

行车时间：大约3小时

行程概述：

湛蓝的青海湖区充满生机，到处可见牦牛、黄牛漫步，羊群吃草，构成“风吹草低见牛羊”牧歌式的图景。七八月油菜花漫山遍野的盛开，映着碧玉般的湖水，是一年当中青海湖最美丽的季节。 

地球上的河流大都是从西往东流的，但是倒淌河，却是自东向西，故名倒淌河。藏语称“柔莫涌”，意思是令人羡慕喜爱的地方。

游完青海湖后，出发前往西宁。

// 温馨提示

1、早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。

2、自驾旅行，团友们来自不同的地方，习惯各有不同，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

3、有些地方如需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，请充分考核自己的驾驶能力，控制速度，安全第一。